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Image de Dustin Humes

Bien vivre son parcours PMA grâce à l'hypnose : retrouve sérénité et confiance pour accueillir la maternité

sables Blancs

Tu es en parcours PMA ou tu te prépares à y entrer prochainement ? 

 

Tu le sais, c’est un parcours qui peut être éprouvant, qui vient te confronter à certaines peurs et j'imagine que tu as envie de mettre toutes les chances de ton côté pour le vivre au mieux. 

 

Parce que oui, grâce à l'hypnose il est possible de vivre un parcours libéré du stress, de l'anxiété et de la tristesse.

 

L’hypnose peut constituer un outil précieux pour : 

  • lever des blocages inconscients

  • apprendre à gérer ton stress

  • te sentir acteur ou actrice de ton parcours

  • l’empowerment !

Dans les coulisses d'un accompagnement

Lorsque je rencontre Aline pour la 1ère fois, elle est en essai bébé depuis un an et demi.  Elle est déjà maman d’une petite fille de 4 ans qu’elle a eue sans aucune difficulté, sa première grossesse et son accouchement se sont parfaitement déroulés. 

Elle a passé plusieurs examens médicaux pour cette seconde grossesse et tous les voyants sont au vert. Elle sent pourtant au fond d’elle que quelque chose “résiste” selon ses termes. Elle vient me voir pour que nous explorions ce blocage.

Lors de la première séance, elle prend le temps de me raconter son parcours de vie, sa rencontre avec son mari et leur désir de fonder une famille. Elle évoque avec plaisir sa grossesse, qui était aussi sereine que possible. Elle me raconte en détails son accouchement qui était conforme à ses volontés et son post-partum intense et remuant.

 

Lorsque nous abordons son désir d’enfant, elle m’explique qu’elle ressent beaucoup de colère, d’incompréhension. Elle se sent coupable de ne pas pouvoir à nouveau tomber enceinte comme elle le voudrait. 

Je prends le temps d'expliquer à Aline en quoi consiste l’hypnose et ce que je peux lui apporter. A sa demande, nous fixons un second rendez-vous 15 jours plus tard pour démarrer l'accompagnement en hypnose.

 

Lors de cette seconde séance, je propose à Aline d’aller questionner son inconscient sur son ressenti du premier accouchement. Elle est étonnée de ma proposition car elle pense l’avoir bien vécu, mais elle accepte avec enthousiasme! Après une entrée en transe (un état modifié de conscience propice au changement et à l’introspection. Il s'apparente à un profond état de relâchement et de détente, un peu comme on se sent après une méditation ou un cours de yoga) tout en douceur, je lui demande de repasser le film de l’accouchement de sa fille. Elle me décrit chaque étape avec précision : les contractions, l’intensité, la sortie de son bébé … Elle va même jusqu’à bouger ses mains pour accueillir son bébé comme l’a fait ce jour-là. Elle le prend, le pose contre sa poitrine comme elle l’avait fait le jour de sa naissance, et c’est avec beaucoup d’émotion et de larmes qu’elle me dit : “j’ai compris”.

J’accompagne Aline dans sa sortie de transe. Elle est très émue, pleure à chaudes larmes et sourit en même temps. Elle me confie alors : “J’ai cru que je n’aimais pas ma fille quand elle est née. C’était mon premier enfant et je m’attendais à ce que ça se passe comme dans les films : des cris de joie, des larmes, des effusions avec mon mari, des mots d’amour… Mais pour moi ça a été si fort tout cet amour que j’étais sidérée. Je n’ai rien pu dire ou faire, j’étais comme anesthésiée par ce trop-plein d’amour. Et j’ai interprété ce manque de réaction comme un rejet alors que c’était tout le contraire”.

J’ai eu le plaisir de revoir Aline trois semaines plus tard et nous avons fait une séance bilan : elle se sentait beaucoup plus légère, “libérée d’un poids” selon ses propres termes. Elle se sent en paix avec ce premier accouchement et se sent prête à accueillir un nouveau bébé dans sa famille. 

Nous nous sommes revues quelques mois après pour un accompagnement doula... mais ceci est une autre histoire !

Mais au fait, c'est quoi l'hypnose ?

L’hypnose repose sur une dissociation entre le conscient et l’inconscient. 

Le conscient : c’est ton mental, la partie logique, rationnelle, celle qui analyse tout.  

L’inconscient : c’est un réservoir de ressources, connaissances, compétences, souvenirs, apprentissages… Milton Erickson explique que l’inconscient est comme un grand supermarché dans lequel on peut venir chercher toutes les ressources en libre-service.

 

L’hypnose est une capacité naturelle de ton cerveau. Toutes les 90 minutes environ tu entres en état modifié de conscience pour que ton cerveau se repose, se recharge, assimile tout ce que tu fais … On peut facilement observer cet état chez les enfants quand ils nous semblent « dans la lune ». C’est également ce qu’il se produit lorsque tu es absorbé·e par un livre ou une série au point d’en oublier où tu es, depuis combien de temps tu es là ou même ce qu’il se passe autour de toi. Ou quand tu lis et que tu te “réveilles” d’un coup et prends conscience que tu n’as rien retenu des dernières pages que tu as lues en mode automatique !

 

Pour travailler le sujet qui t’amène nous allons utiliser deux particularités du cerveau en état modifié de conscience. 

La première c’est qu’il ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire : cela permet par exemple d’aller visiter ton corps façon Il était une fois la vie ou de parler à une de tes peurs.

La seconde c’est l’absence de notion de temps et d’espace : tu peux ainsi voyager dans le passé et le futur, faire des projections et visualisations positives, revivre un souvenir agréable …

 

Une dernière chose avant de te lancer pour une séance d’hypnose : des études ont démontré l’importance de la relation de confiance entre praticien·ne et client·e. En gros: plus tu as confiance en ton ou ta thérapeute plus ça va marcher ! C’est pour cela que le premier rendez-vous est important et qu’il faut te sentir complètement à l’aise de ne pas poursuivre l’accompagnement avec moi si tu sens que le courant ne passe pas !

L'accompagnement que je te propose

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Quoi

Une séance d’hypnose individuelle pour bénéficier d’une thérapie personnalisée afin d’explorer ses émotions dans une environnement safe. La séance dure une heure, au tarif de 80€ (prise en charge possible par certaines mutuelles).

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Au cabinet du Bouscat ou en visio via Teams. Le contenu sera le même qu’en présentiel. Installe-toi dans un endroit calme et confortable ou tu ne seras pas dérangé·e. Je te conseille de te munir d’un casque ou d’écouteurs pour te mettre plus facilement dans ta bulle. Tu auras également besoin d’une bonne connexion internet ainsi que d’une caméra (j’aurais besoin de voir ton visage, ton buste et tes mains si possible).

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Quand

Du lundi au vendredi de 9h à 20h (jeudi et vendredi en visio uniquement) et le samedi de 9h à 18h. Entre les séances je propose un suivi Whatsapp de 9h à 20h pour répondre aux petites questions, conseiller une lecture …

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Pour qui

Pour toute personne rencontrant des difficultés de conception (en parcours PMA ou non)

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Comment

Lors d’un premier rendez-vous nous faisons connaissance : je t’explique ce qu’est l’hypnose et je pose le cadre de l’accompagnement. Tu m'exposes ton parcours, tu déposes tes émotions et tes questionnements, tu m’informe sur tes besoins du moment… Nous définissons un ou des objectifs. Parfois je fais de l’hypnose dès le 1er rdv, parfois cela commence au 2d rdv.

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Pour quoi

Gestion du stress, préparer des examens médicaux, prendre soin de soi, se réapproprier son corps, lever des blocages, accepter la médicalisation, deuil d’une procréation “naturelle” et bien d’autres choses encore ! 

Que ce soit en préconception, pendant la grossesse ou tout au long de la vie, l’accompagnement permet de bénéficier d’un espace sécure pour déposer tes émotions et prendre du recul sur une situation.

En parcours PMA les obstacles sont nombreux et l’attente, l’incertitude, le manque de soutien peuvent assombrir ton ressenti de cette expérience de vie.

Ce que l'hypnose peut t'apporter

Ombre de fleur

01

Réduction du stress et de l'anxiété

Les traitements de PMA peuvent être émotionnellement éprouvants et stressants. L'hypnose peut t’aider à retrouver de la sérénité, ce qui peut avoir un impact positif sur ton bien-être émotionnel et physique pendant le processus.

04

Renforcement de l'estime de soi

Les échecs répétés ou les difficultés à concevoir peuvent affecter l'estime de soi. L'hypnose peut t’aider à renforcer ta confiance en toi et à promouvoir une attitude positive envers le processus de PMA.

02

Réappropriation du corps et empowerment

Les traitements sont lourds, les examens sont nombreux et les professionnels qui t’entourent, bien que plein de bonnes intentions, sont parfois infantilisants. En séance d’hypnose tu vas aller te reconnecter à ton corps, te réconcilier avec lui si besoin et redevenir acteur/actrice de ton parcours !

05

Renforcement du lien avec le/la partenaire

Participer ensemble à des séances d'hypnose peut renforcer la communication et le soutien entre les partenaires, ce qui est crucial lors d'un parcours de PMA.

03

Gestion de la douleur

Certaines techniques d'autohypnose peuvent t’aider à atténuer la perception de la douleur associée aux procédures de PMA, comme les ponctions folliculaires et les transferts d'embryons.

06

Préparation mentale pour les procédures

L'hypnose peut aider à se préparer mentalement et émotionnellement aux différentes étapes du parcours de PMA, ce qui peut réduire l'appréhension et améliorer la résilience face aux éventuels défis.

Découvre les témoignages de client·e·s qui ont réussi à dépasser leurs doutes et leurs peurs grâce à l'accompagnement en hypnose :

“J’ai consulté Julie pour une phobie des aiguilles, peur très handicapante lorsqu’on commence un parcours PMA ! Je pleurais rien qu’en entrant dans le laboratoire d’analyses, je m’évanouissait lorsqu’on tentait de me piquer … l’enfer !

Quelques jours après la séance d'hypnose, je suis allée faire mon bilan sanguin. Je n’ai pas ressenti la boule au ventre que j’avais auparavant. J’ai pu m’installer sans une larme et, bien que je n’ai pas pu regarder l’acte, je n’ai pas eu de douleur ou de malaise comme c’était le cas avant. Je ne dirais pas que c’est devenu une partie de plaisir, loin de là, mais quelle libération de pouvoir faire mes examens sans peur !”

N.

L'hypnose n'est pas

Matériau brun

1

Une baguette magique

L'hypnose est un outil thérapeutique comme il en existe bien d'autres (EMDR, PNL, EFT...) . ​

Une séance d'hypnose ne te fera pas tomber enceinte !

En revanche la levée de blocages psychologiques, le lâcher prise, la sérénité que vont t'apporter les séances amélioreront ton vécu du parcours et potentialiseront tes chances de grossesse.

3

Un don

Tout le monde est réceptif à l'hypnose et peut consulter à tout moment du parcours PMA.

Et je n’ai aucun don particulier, tout le monde peut pratiquer l’hypnose lorsqu’on y est formé !

2

De la manipulation

Je ne te ferai pas imiter la poule en séance, je ne fais pas d'hypnose de spectacle !! (je le précise parce que c'est la réflexion qui revient quasiment toutes les semaines !)​

Ton inconscient te guide et te protège tout au long de la séance. Il sait ce qui est bon pour toi et ce dont tu as besoin. 

4

Instantanée

Ton cerveau a besoin d’intégrer et de consolider le travail que nous faisons au cabinet. Plusieurs séances seront nécessaires (en moyenne 3 à 5 séances)

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